Libur Panjang, Perhatikan Hal-hal Ini Sebelum Menempuh Perjalanan Jauh...

Volume kendaraan menuju luar kota akan meningkat signifikan dibandingkan hari biasa.

Oleh karena itu, pengendara mobil yang akan berpergian, sebaiknya mempersiapkan segala kebutuhan dengan matang. 

"Selain memperhatikan kondisi kendaraan, ada baiknya juga menyiapkan kebutuhan selama perjalanan. Seperti makan dan paling utama minuman," ujar pendiri sekaligus instruktur Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC) Jusri Pulubuhu saat dihubungi Kompas.com, Kamis (15/2/2018).

Ia menjelaskan, kondisi perjalanan luar kota saat musim liburan tidak bisa disamakan dengan hari biasa.

Apalagi ditambah sejumlah ruas tol sedang menjalani perbaikan dan penambahan infrastruktur. Oleh karena itu, persiapan pengendara perlu diperhatikan, mulai asupan makan, minum, hingga perbekalan. 

Makanan

"Karbohidrat ini akan menjaga stamina. Saat karbohidrat mulai habis, sebaiknya ditambah asupan lemak. Lemak ini sumber cadangan stamina saat karbohidrat sudah habis," ujarnya. 

Selain itu, ia menyarankan pengendara juga menyediakan perbekalan yang dilengkapi buah-buahan dan air mineral.

Buah-buahan atau jus buah penting untuk mengembalikan kesegaran tubuh.

Pengendara juga bisa membawa makanan mengandung lemak seperti cokelat untuk menambah tenaga.

Perlu istirahat

Dalam liburan panjang, sebaiknya pengendara melakukan istirahat maksimal.

"Saat mau jalan, pastikan pengendara istirahat cukup dan berkualitas, seperti tidur yang cukup selama 7-8 jam. Saat berkendara, maksimal dua jam sekali berhenti untuk menjaga tubuh stabil," ucap Jusri.

Kemacetan panjang, lanjutnya, bisa membuat tubuh mudah lelah. Istirahat dua jam pertama cukup penting membuat badan semakin rileks.

"Berhenti sejenak sekitar 15-20 menit itu cukup, sambil memeriksa kondisi kendaraan. Selanjutnya, dua jam kemudian bisa dibarengi makan. Hindari mengonsumsi kopi terlalu banyak, yang baik itu minum kopi saat pagi menjelang berangkat," katanya. 

Pengecekan

Selain itu, Jusri juga meminta pengendara sering melalukan pengecekan kondisi jalan yang akan dilintasi.

Dengan demikian, pengendara memiliki alternatif jalan lain. 

"Manfaatkan gadget untuk melihat kondisi jalan di peta, kalau macet bisa cari jalur lain. Koordinasikan dengan saudara atau teman satu mobil agar tidak mengganggu konsentrasi berkendara," ucapnya.