Tips Tetap Bugar Selama Berpuasa ala Sandiaga Uno - Kompas.com

Tips Tetap Bugar Selama Berpuasa ala Sandiaga Uno

Kompas.com - 18/05/2018, 20:31 WIB
Wakil Gubernur DKI Jakarta Sandiaga Uno ikut bertanding dalam Tidung Aquathlon, Minggu (6/5/2018). KOMPAS.com/JESSI CARINA Wakil Gubernur DKI Jakarta Sandiaga Uno ikut bertanding dalam Tidung Aquathlon, Minggu (6/5/2018).

JAKARTA, KOMPAS.com - Bulan Ramadhan tidak menjadi penghalang Wakil Gubernur DKI Jakarta Sandiaga Uno untuk tetap berolahraga.

Bahkan, olahraga merupakan salah satu kiat Sandiaga tetap bugar selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.

"Saya puasa enggak puasa, ya, harus (olahraga). Saya sudah baca di beberapa literatur bahwa (selama berpuasa) tinggal dikurangi saja intensitas olahraganya 60 sampai 70 persen dari porsi latihan biasa," kata Sandiaga di Balai Kota DKI Jakarta, Jakarta Pusat, Jumat (18/5/2018).

Baca juga: Buka Puasa Gratis untuk Anda yang Bernama Eddy


Selain berolahraga, Sandiaga juga banyak minum air putih dan istirahat cukup.

Ini menjadi salah satu kunci menjaga kebugaran selama bulan Ramadhan.

"Minum air yang banyak, air putih 2,5 liter paling sedikit, dicicil (minum air putih) mulai dari buka puasa sampai sahur itu kita nyicil. Tidur cukup, tidur itu sekarang berkurang, pasti, tetapi kami perkirakan (tidur) 5-6 jam," ujarnya. 

Baca juga: Meggy Wulandari Dapat Kejutan dari Kiwil pada Hari Pertama Puasa

Sandiaga berseloroh menyebut beraktivitas di ruangan dengan penyejuk udara membuatnya tidak merasakan dahaga atau kelelahan selama menjalani ibadah puasa.

"Mungkin di ruangan ber-AC jadi enggak ngerasa lapar dan haus, kecuali sekarang sudah banyak ngomong begini," katanya.


Terkini Lainnya

KPU Ingatkan Capres-Cawapres soal Pertanyaan yang Tak Boleh Diajukan Saat Debat

KPU Ingatkan Capres-Cawapres soal Pertanyaan yang Tak Boleh Diajukan Saat Debat

Nasional
Jenazah dengan Telinga dan Jari Terputus Ditemukan Pamulang

Jenazah dengan Telinga dan Jari Terputus Ditemukan Pamulang

Megapolitan
Kakinya Patah Saat Berlatih, Murid Yoga Dapat Kompensasi Rp 408 Juta

Kakinya Patah Saat Berlatih, Murid Yoga Dapat Kompensasi Rp 408 Juta

Internasional
Ini Cara Mengurus Sertifikat Layak Kawin untuk Warga DKI Jakarta

Ini Cara Mengurus Sertifikat Layak Kawin untuk Warga DKI Jakarta

Megapolitan
Pedagang Keluhkan Kenaikan Tarif Lahan di Pasar Induk Kramatjati

Pedagang Keluhkan Kenaikan Tarif Lahan di Pasar Induk Kramatjati

Megapolitan
Kompas TV Siarkan Langsung Debat Perdana Pilpres 2019

Kompas TV Siarkan Langsung Debat Perdana Pilpres 2019

Nasional
Soal Tayangan Visi Jokowi dan Pidato Prabowo, KPI Sebut Ada Indikasi Pelanggaran

Soal Tayangan Visi Jokowi dan Pidato Prabowo, KPI Sebut Ada Indikasi Pelanggaran

Nasional
Cari Umpan untuk Ikan, Seorang Anak Malah Temukan Granat Aktif

Cari Umpan untuk Ikan, Seorang Anak Malah Temukan Granat Aktif

Regional
PKL Okupasi Trotoar Depan Proyek Terminal Depok, Pejalan Kaki Takut Terserempet Motor

PKL Okupasi Trotoar Depan Proyek Terminal Depok, Pejalan Kaki Takut Terserempet Motor

Megapolitan
Gempa 5,3 Magnitudo Guncang Maluku Utara, Tidak Berpotensi Tsunami

Gempa 5,3 Magnitudo Guncang Maluku Utara, Tidak Berpotensi Tsunami

Regional
Polisi Ringkus Bandar Narkoba yang Jadikan Mobilnya Gudang Berjalan

Polisi Ringkus Bandar Narkoba yang Jadikan Mobilnya Gudang Berjalan

Megapolitan
Pejabat Rusia: Ukraina Mungkin Bisa Bubar sebagai Negara

Pejabat Rusia: Ukraina Mungkin Bisa Bubar sebagai Negara

Internasional
Pria Bersenjata 'Cutter' Panik Dipergoki Pemilik Rumah Saat Mencuri

Pria Bersenjata "Cutter" Panik Dipergoki Pemilik Rumah Saat Mencuri

Megapolitan
Jelang Debat, Ini Pesan dan Saran dari Kalla untuk Jokowi-Ma'ruf

Jelang Debat, Ini Pesan dan Saran dari Kalla untuk Jokowi-Ma'ruf

Nasional
Asistennya Ditangkap Terkait Narkoba, Ivan Gunawan Bakal Diperiksa Polisi

Asistennya Ditangkap Terkait Narkoba, Ivan Gunawan Bakal Diperiksa Polisi

Megapolitan

Close Ads X